Saumon fumé et avocat
10
minutes
Facile
Préparation
Ratio 2.8:1
- Coupez le saumon fumé en petits morceaux.
- Peler l'avocat, enlever le noyau et, à l'aide d'une cuillère (à melon), faire de petites boules (voir photo) de 31 g d'avocat.
- Peser la mayonnaise dans un bol.
- Placez un morceau d'avocat dans l'assiette, à côté une goutte de mayonnaise et à côté un morceau de saumon et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il ne reste plus d'ingrédients.
Malgré un calcul minutieux, les valeurs nutritionnelles peuvent varier d'un produit à l'autre. Par conséquent, consultez toujours votre diététicien lorsque vous utilisez ou adaptez les recettes.
©Keto Cool i.s.m. Nutricia
Ingrédients
Pour 1 portion
- 31 g d’avocat
- 12 g de saumon fumé
- 6 g de mayonnaise
Tableau des valeurs nutritionnelles
| Energie (Kcal) | Lipides (g) | Glucides (g) | Protéines (g) | |
|---|---|---|---|---|
| 31 g d’avocat | 62 | 6 | 0.6 | 0.6 |
| 12 g de saumon fumé | 23 | 1.3 | 0.1 | 2.6 |
| 6 g de mayonnaise | 40 | 4.3 | 0.9 | 3.3 |
| Total | 124 | 11.6 | 0.9 | 3.3 |
| Par portion | 124 | 11.6 | 0.9 | 3.3 |
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