Crêpes
20
minutes
Facile
Préparation
Ratio 3,0:1
- Mélangez la margarine avec l'oeuf et le lait dans un bol.
- Ajoutez le KetoCal 3:1* neutre et l’eau au mélange.
- Faites chauffer l'huile dans la casserole puis ajoutez le mélange. Utilisez une spatule pour vider correctement le bol.
- Enfournez jusqu'à ce que le fond soit brun clair, retournez la crêpe et cuisez l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Servez la crêpe avec les framboises
Tip : Les crêpes peuvent être conservées couvertes dans le réfrigérateur pendant deux jours maximum.
Malgré des calculs minutieux, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les produits et les marques. Consultez toujours votre diététicienne lorsque vous utilisez ou ajustez les recettes.
* KetoCal 3:1 est une denrée alimentaire destinée à des fins médicales spéciales. A utiliser sous contrôle médical.
Ingrédients
Pour 1 portion
- 26 g de KetoCal 3:1* neutre
- Oeuf a moitié battu
- 20 g de framboises
- 1 cuillère à café de margarine à température ambiante
- 9 ml de lait écrémé
- cuillère à café d'huile pour la friture
- 4 ml d'eau
Tableau des valeurs nutritionnelles
| Energie (Kcal) | Lipides (g) | Glucides (g) | Protéines (g) | |
|---|---|---|---|---|
| 26 g de KetoCal 3:1* neutre | 181 | 17.6 | 1.9 | 4 |
| Oeuf a moitié battu | 33 | 2.3 | 0.05 | 3 |
| 20 g de framboises | 7 | 0 | 1 | 0.3 |
| 1 cuillère à café de margarine à température ambiante | 72.4 | 8 | 0 | 0.1 |
| 9 ml de lait écrémé | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| cuillère à café d'huile pour la friture | 45 | 5 | 0 | 0 |
| 4 ml d'eau | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 341 | 32.9 | 3.4 | 7.7 |
| Par portion | 341 | 32.9 | 3.4 | 7.7 |
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