Sandwich au fromage à la crème et aux mûres

Préparation

Ratio 2.9:1

1. Préparez le sandwich selon la recette de base et faites un sandwich de 110 grammes.
2. Lavez les murs et coupez-les en morceaux.
3. Tartinez le sandwich de fromage à la crème et remplissez-le de tranches de mûres.
4. Déposez l'autre moitié du sandwich sur le dessus et servez.

Les sandwichs restants peuvent être conservés couverts dans le réfrigérateur.

Malgré des calculs minutieux, les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon les produits et les marques. Consultez toujours votre diététicienne lorsque vous utilisez ou ajustez les recettes.

Ingrédients

Pour 1 portion

• 1 sandwich de 110 g de pâte
• 60 g de fromage à la crème sans lactose
• 24 g de mûres

Tableau des valeurs nutritionnelles

	Energie (Kcal)	Lipides (g)	Glucides (g)	Protéines (g)
1 sandwich de 110 g de pâte	453	43	4.5	10.5
60 g de fromage à la crème sans lactose	166.2	16.2	1.6	2.6
24 g de mûres	8.9	0.05	1.2	0.2
Total	628	59.3	7.3	13.3
Par portion	628.1	59.3	7.3	13.3